斗六有很多好吃的美食，大部分都屬於是傳統小吃。
今天要介紹的是斗六的碗糕，斗六碗糕也還蠻有名，對於觀光客或是大學生、遊客，來說可能比較會搜尋到的是位於斗六太平老街的老街碗糕，老街碗糕也不錯吃，那還有關東煮，假日的時候都會大排長龍，不過，對於在地人來說，更常買的應該是位在斗六東市場的海水肉粽碗粿。
海水肉粽碗粿位在雲林縣斗六市中正路與中華路的交叉路口附近，每次買的時候都會看到幫忙老闆的兒子們跟老闆一起招呼客人。海水肉粽碗粿主要賣的是上午時段的碗糕、肉粽、乾麵、以及味噌湯等，常常到10點半或11點就賣完收攤。
海水肉粽碗粿以物美價廉、口味特別的兩大特點，吸引在地斗六人的青睞，它的醬汁很獨特，，跟碗糕跟肉粽搭配起來還很適合，鹹甜鹹甜，我猜可能有加冰糖。在2022年8月14日的當下，它的碗糕跟肉粽一個都只要20元，今天早上買的是兩個碗糕、一個肉粽、一個豆腐湯，總共也才花75元，真的是佛心來著。這裡的乾麵價格也是很便宜，份量又大，隨便搭配100元上下就可以讓兩個人吃的很飽。
雖然說沒圖沒真相，但吃完才想說沒有先將碗糕拍起來，真相已經吃下肚了。